Bekasi - Tidur merupakan sebuah kebutuhan setiap orang. Tak ada yang lebih baik untuk mengatasi rasa kantuk selain tidur. Sayangnya, ada beberapa orang yang masih merasa lelah dan mengantuk meski sudah cukup tidur. Badan Kesehatan Dunia (WHO) menganjurkan waktu tidur harus mencapai 7-9 jam per malam. Kurang tidur dan kebanyakan tidur sama-sama dapat mengganggu kesehatan tubuh. Kebanyakan tidur, dengan lebih dari 12 jam per hari, mengganggu ritme sirkadian tubuh sehingga mengacaukan jam tubuh. Rasa kantuk atau lelah setelah beraktivitas seharian sebenarnya wajar dirasakan oleh siapa saja. Apabila rasa kantuk tersebut tetap dirasakan meski sudah cukup istirahat, bisa jadi ada sesuatu yang salah dengan tubuh anda. Ada pun beberapa hal yang dapat mendasari penyebab sering mengantuk, yaitu seperti berikut ini. Kondisi medis tertentu. Peristiwa dalam hidup yang menyangkut keluarga dan pekerjaan. Kejadian apapun yang dapat memicu rasa lelah berlebihan, seperti...
Komentar
Posting Komentar